Uit je Stress of Burnout stoplicht
Dit is voor jou als jij je uitgeblust voelt en je dit wilt oplossen

Je krijgt inzicht wat je energie geeft en wat energie neemt en inzicht welke signalen daar voor jou bij horen 

Zo'n beetje driekwart van Nederland voelt zich uitgeblust! Als meer mensen hun stress signalen herkennen. Uitgerust aan de dag beginnen, pauze momenten inlassen dan zouden we toch het verschil kunnen maken om die almaar stijgende burn-outcijfers weer te laten dalen?

Kortdurende stress zal nooit tot een burn-out leiden. Kortdurende stress heb je nodig om in actie te komen. Stress wordt pas een probleem als het langdurig en chronisch is.

Pas wanneer je;
Té lang té veel van jezelf gaat vragen gaat het mis.
Tijdens mijn coachtrajecten komt het dan ook altijd aan de orde: 

Welke signalen heb je gemist waardoor je in deze situatie bent beland?

Maak vaak gebruik van het stressstoplicht. Bepaal per kleur welke gevoelens, stresssignalen en klachten je hebt, maar waar je niets (of te weinig) mee doet of te weinig mee hebt gedaan. Het doel van deze oefening is dat je inzicht krijgt wanneer het een goed moment is om af te remmen en gas terug te nemen.

De KRACHT van het Stress Stoplicht is dus dat je precies weet wanneer het een goed moment is om te ontspannen.